セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットにも欠かせないミネラル補給

みなさーん！おはようございます。

毎日暑いですね！夜は寝れていますか？

寝苦しいという方はいませんか？

朝起きると体に汗がびっしょりという方、時々脚が痙攣しませんか？

ふくらはぎとか、つると痛いですよね！

その原因にミネラル不足が原因の一つと言われています。

特に汗をかく夏場は、体外にナトリウム等のミネラルが出て行って体内のミネラルバランスが崩れ、筋肉が異常収縮する現象、こむら返りが起きるようです。

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我が家ではこの「ぬちまーす」を使っていま～す。

世界一ミネラルの多い塩としてギネスにより認定されている塩、ミネラルバランスが整いやすいので重宝しています。

ミネラルと言えば、ダイエットにも欠かせないですね！

特にマグネシウムは脂質の代謝にも関わっているのでバランス良く摂取したいもんですね！

ダイエットしているが、なかなか痩せなく、ふくらはぎなどが良くつる方、ミネラル不足が原因かもしれません。

早急に対策、実行してくださいね！