セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 早く老ける

みなさーん！おはようございます。

暑い日が続きますね！

水分不足にはご注意くださいネ！

ダイエットにとって水分補給は重要ですが、もっと大切なことが！

カラダだけでなく脳の水分の不足は危険です。


水の中に保存されているようなものなので、新鮮な水で満たしみずみずしく保っていたいものです。

血液の水分不足、ドロドロ血液も危険ですね！

そして、　「カラダの水分が不足すると早く老けますヨ！」

例えば“お肌”



お肌を見れば解ると思いますが、若い人はみずみずしく、細胞内の保水量が多いです。

シワシワ老人肌は保水量が乏しいです。

ただでさえ加齢と伴に保水量が減っていくのに、

正しく水分補給する習慣がない人は、保水量の減少も更に進みやすくなってしまいます。

個人差がありますが、一日に1.5～2.5L、最低でもカラダから出ていく水分を摂取するといいですね。

カラダの中の50～60％は水分です。

どんどん水分を摂取し、どんどん排出して、淀みのない常にきれいで新鮮な水分でカラダを満たしましょう。