セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 過食克服

みなさーん！おはようございます。

今週もはじまりました、宜しくお願いいたします。

先日、プチ断食や、単品ダイエット等、数種類のダイエットとリバウンドの繰り返しの結果、過食になり、ＤａｙＥａｔで過食を克服されたお客様（Ａ様）から良い話が聞けたのでみなさんとシェアしたいと思います。
（ご本人様のご了解を得ていますよ！）

その前に、
みなさんは食事の時に何を意識して食べていますか？


意識しているものはありますか？

食事をするときの周辺環境は整っていますか？

新聞を見ながら？テレビを見ながら？会話を楽しみながら？もしかして、ゲームをしながら食事ですか？

食事時間にゆとりがありますか？

Ａ様がダイエットを始める前（過食していた頃）、メニューや食材、味などには興味がなく、物理的にお腹がいっぱいになればいいというような、完全に質より量になっていたそうです。

ご本人は、「食べることが好き」と話していましたが、前日の夕食のメニューを聞いても、思い出せない　というよな状態でした。

ダイエットを始めて三日目で食べる意味を改めて認識し、味や食感、香り等を楽しむことが出来たそうです。

本来の食事に戻ることが出来たんですね！

これまでは、「食べる事が好きだが、食べているのにいつの間にか食欲との戦いに疲れて　ただ食べる事だけが目的になっていた」と予想出来ますね！

あなたは、本当のごはんを知っていますか？

食感、味覚、香り等、噛みしめた時の感覚を味わっていますか？