セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | おやつに気をつけよう！

みなさーん！おはようございます。

今日も一日宜しくお願いいたします。

実は今日、とても特別な日なんです。

私のとても尊敬する方とお会いすることになっているのです。

その件に関しては明日以降ご紹介したいと思います。

さて本題です。

先日、間食のおやつについてご質問があったので皆さんとシェアしたいと思います。

内容は、　「お菓子が止められない、どうしたらいいか」でした。

太っていた時の習慣から抜け出せていないのですね！

でもご安心を！

気に留めてほしいことが三つあります。

それを守っていれば、お菓子は
特に止めなくてもいいのです。




その気にしてもらいたい内容は、以下の三つ。

1、食べる量
2、食べるもの
3、食べる時間　です。

この3つに注意するとダイエットに大きな影響はありません。

例えば食べる量ですが、食べる前にお皿に取ると食べ過ぎを防げます。

袋などから直接食べていると、
どのくらい自分が食べているのかわかりませんので。

このひと手間がダイエットの成功へ導くのですね！