セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 糖質中毒?!

みなさーん！おはようございます。

ダイエットに励んでいますか？

先日ダイエットをスタートされたお客様、数あるダイエットサロンの中からDayEatを選んでいただきありがとうございます。

お客様のご希望を承りました。

私にお任せください。

今年の夏には新しい自分になっていることが実感できるようにしますので、楽しみにしていてくださいね！


今日は糖質中毒について。

みなさんの中には糖質制限ダイエットに取り組んでいる方がいると思います。

糖質は、白米やパン、麺類に多く含まれていて、一番手軽に摂れる食材です。

多くの国の主食として定着しています。 主食として定着している理由、特徴として、

血液内に早く取り込み、血糖値を上昇させることが出来るからです。

しかし、この機能、飢餓の時代であればよかったのですが、飽食の時代には少し問題があります。

必要以上に取り過ぎてしまうのです。

余分なエネルギーは脂肪として蓄えられますね！（イヤだけど）

ついついご飯を食べすぎる経験をしたことはありませんか？

食べ過ぎかな！と感じていても食べてしまう。

甘いものは別腹という習慣がある。

物理的にお腹がいっぱいになっているけど食べる。

糖質を摂取しないとイライラする。

残すともったいないと理由を付け食べる等々。

上記の経験がある方は糖質中毒かもしれません。

自分の体質に寄り添った正しいダイエットで解消してくださいネ！

中毒状態ではいつまでもダイエットは成功しませんので。