セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 活性酸素

ダイエットに励んでいますか？

先日老化について載せました。

その続きです。

老化の原因は活性酸素でした。
（他にもあるけど、ここでは活性酸素に着目）

いわゆる、「身体がさびる」と言われる現象です。


活性酸素にもメリットがありますが、次回に掲載します。

実は、呼吸で酸素を吸うだけでも活性酸素が発生しているのですが、出来るだけ抑制したいですね！

活性酸素の発生の原因（老化）の代表的なものは、

喫煙、飲酒、大気汚染、食品添加物、ストレス、紫外線等がありますが、減らせるものはありますか？

多くの方が、ダイエットでは

痩せる食べ方、痩せる食材、痩せる運動、痩せるサプリ等を追求します。

太った原因をそのままにして。

活性酸素除去も同様に、役立つ栄養素、食品があります。

が、

その前に活性酸素発生の原因を取り除くのが先ですね！