セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | プチ断食（プチファスティング）

みなさーん！おはようございます。

ダイエットに励んでいますか？

ムリな出来ないダイエットは止めてくださいネ！

後で大変なことになりますよ！

以前、ファスティング（断食ダイエット）について

「ダイエット目的で食事を抜いたりする事はダメですよ！」と書きました。

プチ断食（プチファスティング）も同じです。

三食の食事のどれかを抜いて、プチ断食（プチファスティング）をすることも危険がいっぱいです

プチ断食（プチファスティング）を否定しているわけではないですよ！ 意図的に中途半端な「飢餓」状態を作ることはますます脂肪を貯めて燃やさないようにしてしまう可能性があります。

リバウンドした人のダイエットが難しい理由でよく聞きますね！

もっと重要なこと、

食事の抜くよりも、食事の内容がとても重要！

まずは、何を食べているか？です。

面白い事に、肥満の人ほど食事を抜いてダイエットをしたがります。

「糖質制限」で米を抜いた食事をしたご褒美にお菓子を自分に許したりします。

それなら最初から米ありの普通の食事をした方がずっとマシですね！

ダイエットを考えているあなた！

あなたの未来の姿を想像してください。

そして
098-989-8876にお電話ください。