セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエット病？

無理なダイエット

みなさーん！おはようございます。

GW終わりましたね！

今日から仕事の方も多いと思います。

職場に向かう足が重いですね！

この時期に多く耳にするのが「五月病」です。

この五月病は軽いうつ状態に似ています。

疲労感や不眠、不安感や憂鬱に感じることや、やる気や集中できなかったり、人と会うのがおっくうになったりします。

実は上記の症状、無理なダイエットでも起きる時があります。

食欲不振なはずなのに食べ過ぎてしまったり、イライラや不安が続いて心が綱渡り状態だったり。

何かおかしい、いつもの自分じゃないと思いましたら、ご自身の生活を振り返り、対処してくださいネ！

現在行っているダイエット法や心のあり方も見直しが必要かもしれませんね！

ポイントはダイエットが苦しいかどうかでなく、楽しいか、ワクワクするダイエットかです。

自分の性格に合わせたダイエットを心がけましょう。

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