セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 無茶なダイエット

みなさーん！おはようございます。

今日から５月ですね！

今日も一日宜しくお願いいたします。

みなさんのダイエットは順調に進んでいますか？

ダイエットの基本は適切な食生活ですよ！

自分が希望する通りに体重が減らないと言って極端な食生活はしないでくださいね！

絶食や、炭水化物は食べない等、無茶なダイエットをいきなりすると、肉体的、精神的に支障をきたしますよ！

極端なダイエットはリバウンドやストレスの蓄積による抵抗力の低下につながります。

体質改善で綺麗に痩せる目的が、病弱になっては意味がありませんね！

まずは、今の状態を知り、それに合った方法を選択してください。

自分の体質に合った正しいダイエットを心がけてね！