セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 代謝を上げてダイエット

みなさーん！おはようございます。

いつもこのブログに寄って頂きありがとうございます。

今日は代謝について

代謝というと、何もせず寝ていても使われるエネルギーの基礎代謝

古いものが新しいものに次々と入れ替わる新陳代謝

食事などから栄養素を吸収分解し体内で使用するエネルギー代謝などがあります。

ダイエットをはじめ健康面、美容面に代謝が良いか悪いかに深く関係しています。

例えば代謝が悪いと体温が低い場合、ホルモンや体内酵素の働きも左右されますよね！

ダイエットの進み方が悪い方に体温が低い傾向があるようですので代謝を上げながら行うといいかもしれませんね！