セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエット中の風邪ひきさん

みなさーん！こんにちは。

先日、インフルエンザにご注意と書いたところ、お客様から医療従事者が行っている効果的な予防方法はなんですか？と質問を頂きました。

早速のご質問ありがとうございます。

結論から言うと、みなさんご存知、

手洗い、うがいの衛生面に注意することが最善の予防策なんですね。マスクも良いですね！

実は、特に難しいことをしているわけではありません。

私がおすすめしているのは、適度な運動やバランスのよい食事、極端な厚着を避けるなど、抵抗力を養う体づくりを心がけることです。

実をいうと、これは、ダイエットの基本生活と全く同じなんです。

だから、ダイエットが順調に進んでいる人は、風邪をひきにくいんです。

ダイエット卒業者の感想で、「風邪をひかなくなった」とよく聞くのは免疫力が向上したからなんですね！

ダイエット中の方で風邪をひきやすくなった人はご注意ください。

バランスのとれた食事、適度な運動、良質の睡眠、ストレス解消（精神的、肉体的）に少しだけ意識を向けてください。

少しだけで意識を向けるだけで変わっていきます。
ミネラルたっぷりわかめや海藻類

風邪をひきやすくてダイエットをしたい方、
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