セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットの大敵

みなさ～ん！こんばんわぁ

ダイエットは気楽にシッカリやっていきましょう。

以前の体に必要なミネラルの「黄金比率」の続きです。

ダイエットをするしないにかかわらず、バランスのとれたミネラル補充は大切ですね！

多くの方が過不足無いいように食事に気をつけていると思います。

にもかかわらずミネラル不足、ミネラルバランスの不調が多く見られます。

低血圧や貧血、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ、不妊、不定愁訴ｅｔｃ

バランスの良い食事に気をつけ、サプリで補充しているのに・・・・・

実は落とし穴があります。
（そもそも食品のミネラル含有量に問題ありますが、これは次回に回して）
　　　　

ミネラル不足をもたらす原因は、加工食に含まれている食品添加物の過剰摂取や偏食等で単一ミネラル過剰や不足する事態が起きているのです。

特に、添加物のフィチン酸、ポリリン酸等で必要以上に体外にミネラル分が排出され、ミネラル不足が懸念されています。

ここで注意事項があります。

全て「過剰摂取」で起こる弊害です。（極端に理解してフィチン酸が含まれている玄米は止めようと思わないでください）

バランスよく食事をすれば全く問題はありません。
ご心配なく。

極力避けたいのが、インスタント、レトルト、加工食品等の高効率、便利、簡単お手軽な食事です。

愛情こもった季節の料理を！

加工食品等の高効率、便利、簡単お手軽の裏に犠牲にしているものがあります。
それは健康です。


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