セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 肉を食べると太る！？

みなさーん！こんにちは！

今日のお昼ご飯を食べに行ったお店で見た雑誌に

「肉を食べると太る、だから食べるな」の
記事を見つけました。

注意深く読んでいくと著者は
「肉を食べる＝焼肉」と認識しているようでした。

いわゆる焼肉のイメージとして、

脂身の多い霜降り肉を
味の濃いタレに漬け込んで焼き食す。
濃い味には白いご飯が合い、
それをビールで胃袋に流し込む。

だから太ると結論づけしているようでした。

脂肪分に糖質、
ビールを足せば太るのは当たり前ですね！

だからといって、
肉は決して太る原因にはなりません。

特に赤みの肉には
脂質を燃焼するカルニチンが含まれているので上等！
タンパク質は身体の筋肉組織の材料として上等！

全て、バランスよく、肉と野菜を食べることが健康体につながりますね！


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