セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエット、心のストレスには気をつけて！！

みなさーん！ダイエットに励んでいますか？

今日は「ダイエット、心のストレスには気をつけて！！」

みなさん、ダイエットと聞いて”いい気分”になりますか？

「ダイエットという言葉が気になる」という方は
いると思いますが、
”いい気分”になる方は少ないと思います。
（私の周りでは一人も居りませんでした）

もしかしたら、ダイエットという言葉は多くの方にとって
マイナスな言葉かもしれないですね！

なぜでしょう。

もしかして、

みなさんは、お風呂前後の姿見前のボディチェックや
体重計に乗ってばかりの生活をしていませんか？

日々のボディチェック、
体重測定はダイエットをする者にとって必要なことですが、一つ勘違いしている方が多いようです。

日々の体重測定は
正しいダイエットをしている人が毎日することです。
（1Kg減った～！等、日々の成果の確認や反省）

正しいダイエットをしていない人は
毎日測定するとストレスがかかります。
（今日も変わらない等、日々の不幸探しです）

だって正しいダイエットしていなければ体型、体重に変化が現れないのはあたり前ですよね！

ダイエットという
”マイナスの言葉”を
”プラス言葉”にする方法

それは、

正しく結果の出るダイエットを実行することです。