セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ココロとカラダは繋がっている

みなさ～ん！おはようございます。

ダイエットを楽しんでいますか？

ココロとカラダはつながっていると聞いたことはありませんか？

ダイエットを始めて１か月経過した方の感想です。（A様）

印象的だった言葉が、

「ココロとカラダはつながっている」でした。

A様は体重の変化と連動して心が軽くなっていったそうです。

基本情報

A様　女性　５０代　主婦

体重61.5Kg　体脂肪量22.7Kg

１か月後

体重56.9Kg　体脂肪量19.23Kg

体重マイナス4.6Kg

体脂肪量マイナス3.47Kg

毎日少しづつ身体の変化を感じていたのでしょね！

その時A様は

ココロとカラダはつながっていて

体重が落ちると

メンタルが上がっていくのが解る

鏡を見るのが楽しみになっている

そして、

腰や膝の痛みが減っていき、いつの間にか外出する機会が増えていた。

そうしたら更に気持ちが良くなっていく＼(^^)／

と話していました。

あなたはどうですか？

見たくないお腹のお肉が減っていくと気分が良くなりませんか？

あなたはどっちから始める？

気分が良くなり調子に乗ったらダイエットを始める？

ダイエットを始めてカラダが変わって気分が良くなるタイプ？

人それぞれのスタイル、考え方、タイプがあります。

でも、ココロとカラダがつながっているのは一緒です。

自分に合ったタイミングでダイエットを始めましょう！

まずは今の自分の位置の確認から

無料ダイエット相談でご確認してください

そして、目標体重の設定、目標期間の調節

メンタル調整（認知行動療法）マインドフルネスコントロール

無料ですのでお気軽にご連絡ください。

完全予約制となっていますのでご都合の良いお時間をお知らせ下さい。

ちなみに、怪しい宗教とかではありませんよ！

歷とした治療法の一つです。

ダイエットは食事療法、運動療法だけではありません

一番大切なココロの問題を重要視してください

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