セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | いらいらダイエット

みなさ～ん！おはようございます。
今週もダイエットを楽しんでいきましょう～！
ダイエットに取り組んでいる方に
いつもイライラしている人がいます。
ストレスがそうさせているのか、イライラが続いてストレスを溜めているのかわかりませんが脳内に悪い影響を与えるそうです
判断能力が落ちるとも言われています。
イライラしている時に限って簡単なことを失敗した経験はありませんか？
私は仕事の能率が落ちやすいです。
特に忘れ物が目立つかな
そんなときは「マインドフルネスコントロール」がおすすめ！
『ストレスに打ち勝つ』とか
『ストレスに負けない』とか
自分が強くなるようなことでなく、
いろいろなストレスに気付き、竹のようにしなってかわすような柔軟な考え方になれます。
ストレスに上手なリアクションを取れるようになったらダイエットが楽しくなりますよ。
もちろんダイエットに限らず家庭や職場の問題にも有効！
ぜひお試しあれ！
ダイエットに取り組んでいる方は効果的な楽しめるダイエットを目指してくださいね！
あなたのダイエットがうまくいきますように。
では今週もダイエットを楽しんでいきましょう！！
お～っ！