セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットの敵「ストレス」

みなさ～ん！おはようございます。
ダイエットを楽しんでいますか？
ダイエットの成果はストレスに大きく左右されやすいです。
一番注意していただきたいのが、
「いつの間にかたまっているストレス」です。
特にこの季節の変わり目「春」 ライフイベントが重なる時期は何気ない出来事にもこっそりストレッサーが潜んでいます。
ダイエットが思った通りにいかない時はご注意してくださいね！
こんな時は「マインドフルネスコントロール」
まずは、今の自分の「心の状態に気付くこと」です。


これに気付けば次の行動が見えてきます。
では、今日も一日よろしくお願いたします。
張り切っていきましょう！