セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 気づくこと！

みなさ～ん！おはようございます。
ダイエットを楽しんでいますか～？
ダイエットを楽しむ前にすることがあるのをご存知ですか？
これをするかしないかで後の結果に大きく影響してきます。
それは、


「決断をする」です。
ダイエットの成功者は判断力があり、決断力があることが知られています。
なんとなく始めていると思っていても、いつの間にか（自動的に）ものごとを瞬時に判断し、すぐに答えを出しています。
それはカンというか、ヒラメキに近いくらいのスピードで判断しているみたいです。
「これは〇〇だから」とか言い訳をしたり、
「え～っと、どうしようかな！？」と、結論を先延ばしにしたりする方は、何か物事を始めても挫折することが多いみたいです。 （挫折や失敗をする方は自動的に否定的な判断を瞬時に下し答えを出している）
「まず始める」：行動（決断）
「このままでよし！」：判断
「間違っていたら修正」：行動
これの繰り返しです。 （ダイエットに限らず他のことにも通ずる）
ここで、 ダイエットを成功させたいと考えているあなたへのワンポイントです。
直ぐにメンタル面の改造は少し大変かもしれません、
でも、これから始めるといつの間にか成功を手にしているかもしれない方法です。
それは、「出来ていない自分に気づくこと」です。
「優柔不断な自分がいる」
「成功できていない自分がいる」
「行動に移せない自分がいる」等々
「気づくこと」が非常に重要です！
今日も一日よろしくお願いいたします。