セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットチェック！

みなさ～ん！おはようございます。
ダイエットを楽しんでいますか？
長い人生の中で考えると短いダイエット期間でも ときには立ち止まり、冷静に考えるこが必要です。
身体に 異常はないか
ダイエット開始前に比べて シミ、シワが増えてないか （お肌のカサカサもチェック！）
体重だけに注目しすぎていないか （体脂肪の減り方、筋肉、水分量は十分か）
一番大切なのが、 ダイエットを楽しく感じるか （精神状態は安定しているか）　
頑張り屋さんは無理する傾向にあります。
自分では普通にしているつもりでも、気づかいないうちに精神的負担を負っていることが多いです。
または、自分を追い込みすぎていないか？
等々を時々チエックしてみてね！
上記を時々チエックすると挫折する確率が減少しますよ！
挫折した経験がある方は特に注意してくださいね！ （心の問題が後の人生にも悪影響を与えますので）
プロのもとでダイエットしている方は大丈夫です。 そのまま安心して指導を受けてください
では、今日も楽しくダイエットを進めていきましょう！
おっ～～！！ヽ(´▽｀)/