セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 水分補給でダイエット

みなさ～ん！こんにちは。

ダイエットに励んでいますか？

無理は禁物ですよ！


先日、最近体脂肪が落ちなくなったという方がいました。

食事面やメンタル面、健康状態もGoodだったのですが、８日ほどほとんど体脂肪に変化が無かったのです。

いろいろ話を聞いていると、水分補給がおろそかになっていることが判りました。

水分補給を確認した後、

今回のカウンセリングでの測定では

しっかり体脂肪量に変化が見られました。

最近、沖縄も寒い日が続いて水分補給に意識が向かなくなっていますが、

十分な量の水分補給をこまめに行ってくださいネ！

多過ぎず、少な過ぎずの量が体脂肪を減らすポイントですよ！

自分の体質に合った量でお願いいたします。

それから、
一気に摂取せず、コマメにお願いいたします。


冷水よりも白湯が良いかな！

さて、これからお昼の時間です、

今日は何を食べようかな？