セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 休息もダイエットの一つ

みなさ～ん！おはようございます。

昨日は満員御礼の一日になりました。

多くのダイエットサロンの中からメディカルダイエットを選んでいただき、ありがとうございます。

これからもみなさんの本気をサポートしていきたいと思います。

ダイエットを始めたいけど不安がある、痩せるかどうか心配！という方、メディカルダイエットにお任せ下さい。

必ず目標体重まで導けますので！
今日は定休日なのでみんなさんもゆっくり休んでくださいね！

ところで、「ゆっくり休む」もダイエットに必要って知っていますか？

例えば十分な睡眠をとることも休みの一つです。
睡眠時には病原体から体を守ってくれる免疫細胞が活発になります。

そして、成長ホルモン等の分泌を促すことも知られていますので、頑張るダイエットもいいですが、休みながらするダイエットも有効です。
頑張りすぎないようにホドホドにいきましょう。