セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットの疑問

みなさ～ん！おはようございます。

今日のメディカルダイエットラボは定休日となっています。

無料カウンセリングご希望の方はお問い合わせください。

予約状況をみながら、ご希望の時間に合わせたいと思います。

１階ののはら元氣クリニックさんは午前中は通常通り診察をしていますよ！
午後は訪問診療があるので休診です。
調子の悪い方はお早めに受診してくださいね

先日、お客様からこんな質問がありましたので、みなさんとシェアしたいと思います。

体質改善ダイエットって
Q1、キツすぎてストレスになるような食事制限をするの？
Q2、筋肉がプルプルするような筋トレをするの？
Q3、運動用の服を揃えて本格的な運動をするの？
Q4、厳しい指導があるの？

と言うよな質問がありました。（６０代女性）

answer
A1、ストレスになりにくい方法を採用しています。
もちろん食事を工夫したり、継続可能で完璧な栄養状態を保つ方法をとります。
基本的なダイエット方法は、「食べてヤセるが絶対」です。
ごはんは死ぬまで食べるものですから。

A2,基本的に激しい運動や辛い筋トレ等は行っていません。
ダイエット期間中、これまで通りの生活を送ってもらいます。
生活の中で、運動になる動作を意識的に行うだけです。

A3,本格的な運動はしません。意識的に行うのは、
例えば、エスカレーターを使わず階段を使うとか、家事の動作を運動と見立てるとかです。
一生辛いトレーニングは出来ませんし、したくありません。
歳を重ねるごとにゆっくりしたいですよね！

A4,厳しい指導かどうかはみなさんの捉え方次第です。
肥満の方は自分に甘い方が多いです。だから自由に身体が横に伸びるのです。
「誰も言ってくれない、痛いところを突いてくる」
これは自分を見直せるという非常に重要な事項です。
厳しい指導でなく、愛ある指導です。
痩せ始めて、初めてわかります（多くの方が感想で言います）

みなさん、どうでしたか？
ご納得できたでしょうか、良く分からないという方、上手く表現出来なくてすみません。
詳細はいつものカウンセリングでお伝えしますね！

でもこれだけはご理解いただきたいのですが、
体質改善ダイエットは、理論や方法論等を抜きにして、結果が出るダイエット法なんです。
なぜか痩せていくのです。
体質改善だからリバウンドが無いのが嬉しいですね！

また明日から一緒にやっていきましょう。

では、また明日、目標に向けて