セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエット期間　＝　細胞の入れ替わり期間

ダイエット期間　パート２

一般的な（病的でないという意味）「ダイエット期間」は

早くて２．５～３か月！！


みなさーん！おはようございます。

体質改善ダイエット研究所　カウンセラーの比嘉です。

いつもブログへの訪問ありがとうございます。

以前掲載したダイエット期間について説明が不足していたので追加したいと思います。

何故ダイエット期間が２．５～３か月の理由。

ダイエットと言えば体質改善ということは皆さんご存知！

だから、アトピーも体質改善、

妊活も体質改善、体質が改善するから得られる結果、目的ですよね！

注意点があります。

目標体重、や年齢、性別、生活習慣により
ダイエット期間が変動することを付け加えます。

ダイエット終了（体質改善終了）の定義

1、体組成比率が年齢、性別、生活習慣等内で適正な比率で存在であること。

体組成比率とは
・脂肪レベル　
・内臓脂肪　
・筋肉量　
・骨量　
・体水分量　
・基礎代謝
・血液状態など
単に体重が減ったではない。
組織の変化が重要（体質の変化）

2、体組成比率が変化すること
　　
細胞が生まれ変わる➡組織が生まれ変わる➡器官が生まれ変わる➡体質が変わる。

上記の変化に必要な期間が体質改善の期間、つまり、ダイエット期間なのです。

逆を言えば、妊活やアトピーは２．５～３か月でよくなるということですね！

人間の体の細胞は毎日生まれ変わっています。　（新陳代謝）

傷口が治るように変化していっています。

古い細胞は死滅して便や尿などと一緒に排出されます。　（デトックスも重要）

細胞の部位や組織によっての生まれ変わりにかかる期間が変わりますが、ダイエットに必要な細胞の変化が平均２．５～３か月なんです。

目安
皮ふ：　約２８日で入れ替わる
血管血液：　４．５～５ℓ　１００～１２０日で入れ替わる

ダイエット期間、細胞の生まれ変わりを楽しみにしましょう。