セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエット期間はどのくらい？

ダイエット期間はどのくらい？

３Kg痩せるのにどのくらい日数がかかるの？

５Kg痩せるのは？１０Kg痩せるのは？

みなさーん！おはようございます。

体質改善ダイエット研究所　カウンセラーの比嘉です。

いつもブログへの訪問ありがとうございます。

ダイエットに取り組まれている方は特に気になると思います。



以前、ダイエットとリバウンドを繰り返して約１５年ダイエットしているという方がおられました。

こんな時間がかかってしまうと意欲も気力も続かないですよね！

一般的な（病的でないという意味）「ダイエット期間」

結論から言いますと、

早くて２．５～３か月　　です。


メディカルダイエットで言うダイエット終了は、

ただ単に体重が減ることを言いません。

身体の中身、・脂肪レベル　・内臓脂肪　・筋肉量　・骨量　・体水分量　・基礎代謝などが、年齢性別、生活習慣等内で適正な比率で存在することで「ダイエット終了」としています。

体重計に乗って体重が減ればOKという訳ではありません。リバウンドの原因になるからです。

ダイエット期間が２．５～３か月であればリバウンドしない安全なダイエットが出来ます。

期間にとらわれないで、身体の中身に意識を向けてダイエットに取り組んでいきましょう。