セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | 摂取する栄養に意識を！

みなさーん！おはようございます。

体質改善ダイエット研究所　カウンセラーの比嘉です。

いつもブログへの訪問ありがとうございます。

ダイエットに取り組んでいる方、
体質改善を意識していますか？

任活もアトピーも体質改善が基本ですよ！

体質改善を行うにあたって
日々の食事に工夫していることはありますか？

栄養摂取に意識を傾けていますか？

お仕事や家族のことで忙しい方は三食全てに
意識を向けるのは大変ですね！

なるべく、比較的簡単に摂りやすいものだと
毎日の負担になりすぎず助かります。

私は汁物を意識的に工夫して
栄養摂取のベースとしています。

基本的に、「ごぼう、にんじん、大根、干し椎茸」を
中心にした汁物です。

デトックスにもいいみたいので
みなさんも試してみてはいかがでしょうか。


この日は「にら、豚肉、きのこ、コンニャク、玉ねぎ」をプラスしています。