セラピールーム　（体質改善ダイエット） | 日記 | ダイエットの停滞期、無駄期

みなさんおはようございます。

那覇市銘苅にある
体質改善ダイエット研究所　プラチナプラス
カウンセラーの比嘉です。

いつもブログへの訪問ありがとうございます.

先日お客様から
「体重が全然落ない！！」
というご相談がありました。

話を聞いていると、生理まえの食欲が増して、体が水分を溜め込む時期でした。

よく停滞期とか無駄期とか言われていますけど、実はこんな時期こそしっかりダイエットを実行したほうがいいです。

”しっかりとダイエット”といっても普段通りでいいんです。

特別な方法はありません。

体重の変動が少なくても、計測器で測れない身体の細胞が必ず変化しています。

それが分かるのが生理後です。

いわゆる”ヤセ期”です。

余分な水分が排出され、脂肪が燃焼しやすくなるからです。

そこで、生理前（停滞期）にして欲しいコト

それは、朝食前２０～３０前に無調整豆乳をコップ一杯飲むことです。

それだけで、生理後の”ヤセ期”が最大のダイエットジャンピングチャンスになります。

注意して欲しいことがあります。

アンダーラインのところは守ってほしいです。

コップ一杯は約１５０～２００mlぐらいです。

ぜひお試しあれ！！


ポイントは朝食前、無調整、コップ一杯です。